Mama Recharge Programm

Wie Du

in nur wenigen Minuten am Tag

mehr Energie und Leichtigkeit

in Deinem Mama Alltag erhälst.

Dein holistisches 7 Tage Online Programm

Geht es Dir auch so?

  • Du bist erschöpft vom Mama Alltag
     

  • Du hast keine Energie mehr und der Tag ist noch lang
     

  • Deine Geduld hängt am seidenen Faden
     

  • Du bist unzufrieden, auch wenn Du manchmal gar nicht weißt warum
     

  • Deine To-Do Liste nimmt kein Ende
     

  • Du bist schneller genervt als sonst
     

  • Du hättest gerne mehr Zeit für Dich
     

  • Du fühlst Dich ausgelaugt und bist oft müde
     

  • Du bist angespannt und gereizt

"When you recover or discover something

that nourishes your soul and brings joy,

care enough about yourself

to make room for it in your life."

Jean Shinoda Bolen

Liebe Mama,

Du bist eine ganz wunderbare Frau und Mama und gibst jeden Tag Dein Bestes. 

Oft kommst Du viel zu kurz, der Tag hat nicht genügend Stunden,

Dein Kind braucht Deine Aufmerksamkeit, die Arbeit ruft und

der Haushalt erledigt sich auch nicht von alleine.

Deine Erholungsphasen sind kurz, viel zu kurz.

Du fühlst Dich erschöpft, müde und einfach nur ausgelaugt.

Doch jetzt ist Schluss damit!

Möchtest Du Dich nicht auch wieder lebendig,

Energie geladen und ausgeglichen fühlen?

Das Mama Recharge Programm hilft Dir zu mehr Energie und Leichtigkeit.

Du erhälst 7 Tage lang kurze Übungen,

die Dich wieder auf Kurs zu Dir selbst bringen.

Sieh es als "Wellness Programm für Deinen Körper, Geist und Deine Seele".

"Jetzt ist es an der Zeit einen Raum zu schaffen, einen Raum nur für Dich."

Boho.Baby

Wünscht Du dir auch?

Jetzt ist Deine Zeit gekommen, mach den ersten Schritt!

  • Mehr Energie und Leichtigkeit in Deinem Mama Alltag?
     

  • Zu wissen, wie Du Dir kleine und auch größere Auszeiten ganz für Dich schaffst?
     

  • Deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen?
     

  • Dich wieder zu bewegen, Sport zu machen oder zu tanzen?
     

  • Genau zu wissen, welche Übungen Dich erden und entspannen?
     

  • Deine innere Mitte wieder zu finden?
     

Dein Mama Recharge Programm

Das Mama Recharge Programm ist

Deine Wellness Woche für Deinen Körper, Geist und Deine Seele.

Du erhälst 7 Tage lang täglich eine kurze Email mit einem Link.

Dieser Link führt Dich zu der Beschreibung des jeweiligen Tages,

inkl. einer Übung "Das darfst Du heute für Dich tun."

Das Programm ist ganz bewusst kurz gehalten.

Es gibt keine ewig langen Texte, da ich weiß, wie wenig Zeit Du im Alltag hast.

Außerdem erhälst Du alle Texte auch als Audio,

so kannst Du sie bequem jederzeit anhören,

während Du zum Beispiel kochst, Wäsche sortierst oder Auto fährst.

Das Programm kannst Du am Laptop, Tablet oder Smartphone durchlaufen.
 

Kurz - Intensiv - Wirkungsvoll

Programminhalt​​

TAG 1:

TAG 2:

TAG 3:

TAG 4:

TAG 5:

TAG 6:

TAG 7:

Deine tägliche Zeit nur für Dich

Affirmationen

Meditation

Yoga

Energie-Hygiene

5 Element Dance

Vergebungsritual

Was im Programm mit dabei ist

  • Alle Informationen als Text und Audio

  • 15 minütige Meditation für eine glückliche, entspannte Mama als Audio

  • Affirmationen als Audio

  • 2 Yoga Videos, speziell abgestimmt für Deinen Mama Alltag

  • 1 Tanz Video - geführte Tanz Meditation

Sei dabei und hol Dir Deine Energie zurück!

Mama Recharge Programm

49 €

 

Was meine Teilnehmerinnen des Programms sagen

"Das Mama Recharge Programm von Jasmin hat mich wirklich begeistert! In nur sieben Tagen lernt man die Grundlagen, um sich selbst in Balance zu bringen.

Für mich ist das Programm wie ein kleiner Geschenkekorb, aus dem man sich genau das nehmen kann, was man gerade braucht.

Dazu führt es wundervoll in die “Basics” der Selbstfürsorge und Spiritualität ein.

Eine absolute Kaufempfehlung! Das Programm kostet lediglich 49€ und es ist wirklich jeden Cent wert. Ich kann es von ganzem Herzen weiter empfehlen!"

Miriam R. von Howimetmymomlife

"Ich habe das Mama-Recharge Programm durchlaufen und bin total begeistert über die verschiedenen Anreize für eine tägliche Auszeit. Es ist für jeden was dabei, von Yoga über Meditation, bis hin zu Energie-Hygiene. Alles super interessante Themen.

Es ist wie Wellness für Körper, Geist und Seele. Besonders gut haben mir die Audios gefallen, da ich im Alltag selten Zeit finde längere Texte zu lesen und somit konnte ich mir die Audios unterwegs zur Arbeit, zur Kita oder beim Kochen anhören.

Nachdem man die sieben Tage durch hat kann man sich die Woche so gestalten wie es für einen persönlich am besten passt und sich immer wieder die Videos anschauen oder die Audios anhören. Super durchdachtes Programm, was mir hilft regelmäßige Auszeiten nur für mich zu nehmen. Danke dafür liebe Jasmin!"

Kinga K. - kingamivida

Mein Weg zu mehr Energie und Leichtigkeit

Ich kann nicht mehr!

So ging es mir im Herbst 2019. Zu diesem Zeitpunkt war meine Tochter knapp 2 Jahre alt und ich fühlte mich nur noch müde, hatte keine Energie mehr, war schnell gereizt und

absolut nicht kreativ.

So konnte es nicht weiter gehen, ich war nur noch ein Schatten meiner selbst.

So wollte ich nicht weiter machen, im Alltagstrott, einfach den Tag irgendwie durchstehen. Also entschied ich mich etwas zu ändern!

Einfach so, von heute auf morgen. Wie das geht?

Alles fängt in unserem Kopf an.

Wenn wir unbedingt etwas wollen, dann kämpfen wir darum .

Und ich wollte unbedingt etwas ändern, ich wollte wieder Energie und Leichtigkeit spüren, Gelassenheit, Kraft und meine Projekte voran bringen.

Und jetzt, gerade mal knappe 6 Monate später hat sich so viel getan bei mir.

Ich habe eine Ausbildung absolviert zur Kursleiterin HypnoBirthing, treibe mit voller Tatenkraft mein Projekt, meine Arbeit voran und habe trotzdem noch Energie genug für meine Familie und mich.

Und was soll ich sagen, ich bin einfach so glücklich!

In meinem Mama Recharge Programm habe ich für Dich alles zusammen gepackt, was mir so sehr geholfen hat, um wieder zu mir, zu meiner inneren Mitte zu finden und mir so viel Energie und Leichtigkeit schenkt.

Ich wünsche mir von Herzen, dass auch Du wieder strahlst und

Dich lebendig fühlst!

Deine Jasmin

Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen?

Meine Geschenke für Dich!

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