Mama Recharge Programm

Wie Du

in nur wenigen Minuten am Tag

mehr Energie und Leichtigkeit

in Deinem Mama Alltag erhälst.

Wünscht Du Dir auch?

Mehr Energie und Leichtigkeit in Deinem Mama Alltag?
 

Zu wissen, wie Du Dir kleine und auch größere Auszeiten ganz für Dich schaffst?
 

Deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen?
 

Dich wieder zu bewegen, Sport zu machen oder zu tanzen?
 

Genau zu wissen, welche Übungen Dich erden und entspannen?
 

Deine innere Mitte wieder zu finden?
 

"When you recover or discover something

that nourishes your soul and brings joy,

care enough about yourself

to make room for it in your life."

Jean Shinoda Bolen

Geht es Dir auch so?

Du bist erschöpft vom Mama Alltag
 

Du hast keine Energie mehr und der Tag ist noch lang
 

Deine Geduld hängt am seidenen Faden
 

Du bist unzufrieden, auch wenn Du manchmal gar nicht weißt warum
 

Deine To-Do Liste nimmt kein Ende
 

Du bist schneller genervt als sonst
 

Du hättest gerne mehr Zeit für Dich
 

Du fühlst Dich ausgelaugt und bist oft müde
 

Du bist angespannt und gereizt

Jetzt ist Deine Zeit gekommen, mach den ersten Schritt!

Dein Mama Recharge Programm

Das Mama Recharge Programm ist

Deine Wellness Woche für Körper, Geist und Deine Seele.

Du erhälst 7 Tage lang täglich eine kurze Email mit einem Link.

Dieser Link führt Dich zu der Beschreibung des jeweiligen Tages,

inkl. einer Übung "Das darfst Du heute für Dich tun."

DAS PROGRAMM IST GANZ BEWUSST KURZ GEHALTEN.

Es gibt keine ewig langen Texte, da ich weiß, wie wenig Zeit Du im Alltag hast.

Außerdem erhälst Du alle Texte auch als AUDIO,

so kannst Du sie bequem jederzeit, nebenbei anhören,

während Du zum Beispiel den Haushalt machst.


On Top für Deine Me-time gibt es unter anderem Yoga- und Tanz Sessions.

Das Programm kannst Du am Laptop, Tablet oder Smartphone durchlaufen.
 

Kurz - Intensiv - Wirkungsvoll

Was im Programm mit dabei ist

Alle Informationen als Text und Audio

15 minütige Meditation für eine glückliche, entspannte Mama als Audio

 

Affirmationen als Audio

 

2 Yoga Videos, speziell abgestimmt für Deinen Mama Alltag

 

1 Tanz Video - geführte Tanz Meditation

Sei dabei und hol Dir Deine Energie zurück!

Basic

Mama Recharge Programm

79 €

Das 7 Tage Online Programm

Premium

Mama Recharge Programm

189 €

Das 7 Tage Online Programm

+ 2 Gruppen Online Coachings zum Thema Energie-Hygiene und Vergebungsritual

 
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Tag 1

Deine tägliche Zeit

nur für Dich

Erfahre, wie Du mehr Zeit und Raum für Dich schaffst.

Was meine Teilnehmerinnen des Programms sagen

"Das Mama Recharge Programm von Jasmin hat mich wirklich begeistert! In nur sieben Tagen lernt man die Grundlagen, um sich selbst in Balance zu bringen.

Für mich ist das Programm wie ein kleiner Geschenkekorb, aus dem man sich genau das nehmen kann, was man gerade braucht.

Dazu führt es wundervoll in die “Basics” der Selbstfürsorge und Spiritualität ein.

Eine absolute Kaufempfehlung! Ich kann es von ganzem Herzen weiter empfehlen!"

Miriam R. von Howimetmymomlife

"Ich habe das Mama-Recharge Programm durchlaufen und bin total begeistert über die verschiedenen Anreize für eine tägliche Auszeit. Es ist für jeden was dabei, von Yoga über Meditation, bis hin zu Energie-Hygiene. Alles super interessante Themen.

Es ist wie Wellness für Körper, Geist und Seele. Besonders gut haben mir die Audios gefallen, da ich im Alltag selten Zeit finde längere Texte zu lesen und somit konnte ich mir die Audios unterwegs zur Arbeit, zur Kita oder beim Kochen anhören.

Nachdem man die sieben Tage durch hat kann man sich die Woche so gestalten wie es für einen persönlich am besten passt und sich immer wieder die Videos anschauen oder die Audios anhören. Super durchdachtes Programm, was mir hilft regelmäßige Auszeiten nur für mich zu nehmen. Danke dafür liebe Jasmin!"

Kinga K. - kingamivida

"Manchmal braucht es einfach einen kleinen Schubs, um wieder ein Stück weit zurück auf die richtige Spur zu kommen. So einen positiven Schubs hat mir das Mama Recharge Programm von Jasmin geschenkt. Jede Mama weiß um die Herausforderungen, welche gerade die ersten Jahre mit Kind mit sich bringen und das nahezu vergessen der eigenen Bedürfnisse. Jasmin setzt genau bei diesem Problem an und motiviert mit ihrem positiven Wesen und täglichen Aufgaben diese Bedürfnisse wieder zu erfüllen und mit mehr Energie in den Tag zu starten. Vielen Dank liebe Jasmin, dass du es dir zur Aufgabe gemacht hast, uns Mamas ein tägliches Strahlen ins Gesicht zu zaubern."

Nicola F.

Für Mamas mit Kleinkind, die wieder Zeit für sich haben wollen


Für Mamas, die wieder mehr Energie verspühren wollen

Für Mamas, die sich ausgelaugt und erschöpft fühlen

Für Mamas, die wieder ihre innere Mitte, ihre Balance finden wollen

Für Mamas, die mehr über Spiritualität im Alltag erfahren wollen

Für Mamas, die wenig Zeit für sich haben

Für wen ist das Programm

Liebe Mama,

Du bist eine ganz wunderbare Frau und Mama und gibst jeden Tag Dein Bestes. 

Oft kommst Du viel zu kurz, der Tag hat nicht genügend Stunden,

Dein Kind braucht Deine Aufmerksamkeit, die Arbeit ruft und

der Haushalt erledigt sich auch nicht von alleine.

Deine Erholungsphasen sind kurz, viel zu kurz.

Du fühlst Dich erschöpft, müde und einfach nur ausgelaugt.

Doch jetzt ist Schluss damit!

Möchtest Du Dich nicht auch wieder lebendig,

Energie geladen und ausgeglichen fühlen?

Das Mama Recharge Programm hilft Dir zu mehr Energie und Leichtigkeit.

Du erhälst 7 Tage lang kurze Übungen,

die Dich wieder auf Kurs zu Dir selbst bringen.

Sieh es als "Wellness Programm für Deinen Körper, Geist und Deine Seele".

Mein Weg zu mehr Energie und Leichtigkeit

Ich kann nicht mehr!

So ging es mir im Herbst 2019. Zu diesem Zeitpunkt war meine Tochter knapp 2 Jahre alt und ich fühlte mich nur noch müde, hatte keine Energie mehr, war schnell gereizt und

absolut nicht kreativ.

So konnte es nicht weiter gehen, ich war nur noch ein Schatten meiner selbst.

So wollte ich nicht weiter machen, im Alltagstrott, einfach den Tag irgendwie durchstehen. Also entschied ich mich etwas zu ändern!

Einfach so, von heute auf morgen. Wie das geht?

Alles fängt in unserem Kopf an.

Wenn wir unbedingt etwas wollen, dann kämpfen wir darum .

Und ich wollte unbedingt etwas ändern, ich wollte wieder Energie und Leichtigkeit spüren, Gelassenheit, Kraft und meine Projekte voran bringen.

Und jetzt, gerade mal knappe 6 Monate später hat sich so viel getan bei mir.

Ich habe eine Ausbildung absolviert zur Kursleiterin HypnoBirthing, treibe mit voller Tatenkraft mein Projekt, meine Arbeit voran und habe trotzdem noch Energie genug für meine Familie und mich.

Und was soll ich sagen, ich bin einfach so glücklich!

In meinem Mama Recharge Programm habe ich für Dich alles zusammen gepackt, was mir so sehr geholfen hat, um wieder zu mir, zu meiner inneren Mitte zu finden und mir so viel Energie und Leichtigkeit schenkt.

Ich wünsche mir von Herzen, dass auch Du wieder strahlst und

Dich lebendig fühlst!

Deine Jasmin

Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen?

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